Hier findest du alltagstaugliche gesunde und antientzündliche Rezepte für deine Gesundheit!
Basische Detox Smoothie Rezepte:10 Detox-Smoothies zur Unterstützung deines Säure-Basen-Haushalts Du wachst auf, fühlst dich aufgebläht, dein Bauch ist gespannt – obwohl du gestern „gar nicht so viel gegessen“ hast. Dein Kopf ist neblig, dein Körper müde, dein Appetit durcheinander. Kennst du das Gefühl? Du hast keine Zeit für eine 7‑Tage-Saftkur oder stundenlanges Meal Prep. Du […]
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10 sommerlich-fruchtige Kombucha-Rezepte – dein DIY-Guide für erfrischende Fermentpower Sonne auf der Haut, Kombucha in der Hand – so schmeckt der Sommer! In diesem Beitrag zeige ich dir meine liebsten 10 fruchtigen Kombucha-Kreationen, die du ganz einfach selbst machen kannst. Sie sind perfekt für die zweite Fermentation – erfrischend, spritzig und voll natürlicher Aromen. Du
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10 Sommerliche Overnights Oats Rezepte – perfekt fürs Mealprep (darmfreundlich & fruchtig) Transparenz: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Wenn du über sie einkaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich nichts am Preis – danke für deine Unterstützung! 🌞 Warum Overnight Oats im Sommer? Wenn die Temperaturen steigen und du morgens lieber etwas Kaltes
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Glutenfreie Low-Carb Marillenknödel mit Schokolade glutenfreie Marillen Schoko Knödel: Mit Kokosmehl & Skyr – einfach, eiweißreich & ohne Zuckerzusatz Rezept für glutenfreie Marillen Schoko Knödel. Sie sind glutenfrei, zuckerfrei und perfekt für alle, die sich Low Carb, darmfreundlich oder einfach bewusster ernähren wollen. Statt klassischem Knödelteig verwenden wir eine cleane Mischung aus Skyr, Kokosmehl und
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🍫 3-Zutaten-Stickers: Gesunder Snack mit Datteln, Erdnussbutter und Schokolade (Rezept) Wenn dich der kleine Hunger oder der Süßhunger überkommt, sind schnelle, gesunde Snacks Gold wert — vor allem, wenn sie auch noch super einfach und ohne Zusatzstoffe auskommen.Genau dafür habe ich mein 3 Zutaten gesunde Snickers entwickelt. Es ist: ✅ ohne Industriezucker✅ voller Ballaststoffe (Datteln!)✅ mit gesunder
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🥥 Coconut Cult selber machen: Probiotischer Kokosjoghurt für deine Darmgesundheit Probiotika spielen eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden. Sie unterstützen die Verdauung, das Immunsystem und können sogar Einfluss auf unsere Stimmung nehmen.Eine besonders leckere Möglichkeit, mehr gute Bakterien aufzunehmen, ist fermentierter Kokosjoghurt — bekannt als Coconut Cult. Doch was genau steckt dahinter und wie kannst du ihn einfach
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Wie ich endlich Brot vertrage: Mein 100% glutenfreies Buchweizen Sauerteig Brot (inkl. Rezept & Anleitung). Brot war für mich lange ein Problem. Nach dem Essen folgten oft Blähungen, Müdigkeit und ein unangenehmes Völlegefühl.Erst als ich mich mit Sauerteig und glutenfreien Alternativen beschäftigte, fand ich die Lösung.Hier zeige ich dir meine Geschichte – und wie du
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Hinweis:Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Wenn du über diese Links einkaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich nichts am Preis. Danke für deine Unterstützung! 🌱 Glutenfreies Sauerteigbrot selber machen: Dein Start mit dem Fairment Starterkit Brot – eines der ältesten und beliebtesten Lebensmittel der Welt.Doch für viele endet der Genuss nicht wie erhofft,
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Häufige Fragen rund um Kombucha – Alles, was du wissen musst. Kombucha selber machen Anleitung: Kombucha wird immer beliebter – und das aus gutem Grund! 🌿Viele Menschen trinken ihn, weil sie seinen spritzigen Geschmack mögen und weil er ein natürlich fermentiertes Getränk ist. Wenn du überlegst, Kombucha selbst zu machen, tauchen sicher einige Fragen auf.Hier
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Veganen Käse selber machen: So einfach geht’s (Schritt-für-Schritt-Anleitung 2025) Veganen Käse selber zu machen klingt kompliziert? Ganz und gar nicht!Mit den richtigen Zutaten und ein wenig Geduld kannst du cremigen, aromatischen Keinkäse direkt in deiner eigenen Küche zaubern – ganz ohne tierische Produkte, aber voller Geschmack.In dieser Anleitung erfährst du alles, was du wissen musst:
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