Author name: ganzheitlichgesundblog

5 gesunde cortisolfreundliche Weihnachtsdesserts

5 gesunde cortisolfreundliche Weihnachtsdesserts

Rezepte /

5 gesunde cortisolfreundliche Weihnachtsdesserts Stressfreie Süßigkeiten für die Feiertage Die Weihnachtszeit ist erfüllt von Freude, Familie – und süßen Versuchungen.Doch für viele Frauen bedeuten Plätzchen & Co. auch Blutzuckerschwankungen, Müdigkeit und schlechtes Gewissen.Zuckerreiche Desserts lassen den Cortisolspiegel – unser Stresshormon – in die Höhe schnellen und sorgen so eher für Erschöpfung statt Energie. Die gute […]

5 gesunde cortisolfreundliche Weihnachtsdesserts Read More »

Weihnachtlicher Spekulatius Cheesecake

Rezepte /

Weihnachtlicher Spekulatius Cheesecake – cremig, würzig & perfekt für den Winter Es gibt kaum etwas, das so sehr nach Winter duftet wie Spekulatius.Wenn die Gewürze von Zimt, Nelke und Kardamom in der Küche aufsteigen, fühlt sich selbst ein grauer Tag plötzlich warm an. Dieser Spekulatius Cheesecake ist mein persönlicher Lieblingskuchen in der Adventszeit – cremig,

Weihnachtlicher Spekulatius Cheesecake Read More »

5 Weihnachtliche Overnight Oats

5 Weihnachtliche Overnight Oats

Rezepte /

5 Weihnachtliche Overnight Oats – darmfreundliche Rezepte für genussvolle Feiertage Transparenz-Hinweis: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Wenn du über diese Links einkaufst, erhalte ich eine kleine Provision – für dich bleibt der Preis gleich. Danke für deine Unterstützung dieses Blogs  Wenn draußen Lichter funkeln und der Duft von Zimt und Vanille durch die Luft zieht, darf

5 Weihnachtliche Overnight Oats Read More »

5 Antientzündliche Gottes Nahrung Rezepte

Rezepte /

5 Antientzündliche Gottes Nahrung Rezepte Transparenz-Hinweis: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Wenn du über diese Links einkaufst, erhalte ich eine kleine Provision – für dich bleibt der Preis gleich. Danke für deine Unterstützung dieses Blogs 💚 Alle Rezepte sind inspiriert von reiner, ursprünglicher Nahrung – ohne Kochen, ohne künstliche Zusätze, ohne industrielle Verarbeitung.Lebendige Enzyme, roh gepresste

5 Antientzündliche Gottes Nahrung Rezepte Read More »

Inhalationsgerät gegen Migräne

Inhalationsgerät gegen Migräne

Schlaf /

Inhalationsgerät gegen Migräne Befreiung von Schnarchen und Migräne: Meine persönliche Reise mit dem Inhalationsgerät & der Migränemaske von IEA Medical Es gibt Geschichten, die man lieber nicht erzählt – bis man merkt, dass genau diese Geschichten anderen Menschen helfen können. Meine beginnt in unruhigen Nächten, in denen ich selbst nicht nur schlecht geschlafen habe, sondern

Inhalationsgerät gegen Migräne Read More »

Cortisol Bauchfett endlich loswerden

Cortisol Bauchfett natürlich loswerden

Abnehmen /

Cortisol Bauchfett natürlich loswerden: Wie Stress deinen Stoffwechsel blockiert Viele Menschen ernähren sich gesund, bewegen sich regelmäßig – und kämpfen trotzdem mit hartnäckigem Bauchfett. Besonders Frauen stellen fest: Während Arme und Beine schlanker werden, bleibt der Bauch rund und aufgebläht. Der Grund liegt oft nicht in „falscher Disziplin“, sondern im Stresshormon Cortisol. Dauerstress kann den

Cortisol Bauchfett natürlich loswerden Read More »

gesunde Alternativen zur Abnehmspritze

Abnehmen /

gesunde Alternativen zur Abnehmspritze Abnehmspritzen wie Ozempic und Wegovy haben in letzter Zeit viel Aufsehen erregt. Diese Medikamente versprechen schnellen Gewichtsverlust – doch sie kommen mit Risiken, hohen Kosten und unbekannten Langzeitfolgen. Kein Wunder, dass gesundheitsbewusste Frauen vermehrt nach natürlichen Alternativen suchen. In diesem Blogartikel erfahren Sie, was es mit den Abnehmspritzen auf sich hat,

gesunde Alternativen zur Abnehmspritze Read More »

Abnehmen mit Pflanzenextrakten

Abnehmen mit Pflanzenextrakten

Abnehmen /

Abnehmen mit Pflanzenextrakten: Unterstützung durch natürliche Vitalstoffe Herausforderung Gewichtsabnahme und natürliche Helfer Die meisten Menschen nehmen sich zum Jahreswechsel vor, endlich Gewicht zu verlieren – doch nur wenige erreichen ihr Ziel. Neben einer kalorienbewussten Ernährung und Bewegung suchen viele nach zusätzlichen Helfern. Pflanzliche Extrakte und Mikronährstoffe rücken dabei in den Fokus, da ihnen positive Effekte

Abnehmen mit Pflanzenextrakten Read More »

12 Fett Weg Lebensmittel

Abnehmen /

12 Fett Weg Lebensmittel, die Bauchfett schmelzen lassen Bauchfett gehört zu den hartnäckigsten Problemzonen überhaupt. Viele probieren strenge Diäten, teure Detox-Programme oder quälen sich im Fitnessstudio – und trotzdem will der Speck am Bauch einfach nicht verschwinden. Die gute Nachricht: Es gibt bestimmte Lebensmittel, die deinen Stoffwechsel ankurbeln, deinen Blutzuckerspiegel stabilisieren und dir helfen können,

12 Fett Weg Lebensmittel Read More »

Miso Suppe Rezept einfach

Miso Suppe Rezept einfach

Rezepte /

Miso Suppe Rezept einfach Warum Miso-Suppe mehr als nur Suppe ist Die klassische Miso-Suppe (Misoshiru) ist in Japan nicht einfach eine Vorspeise – sie ist Teil eines gesunden Alltags. Millionen Japaner:innen essen sie täglich, oft schon zum Frühstück. Und das aus gutem Grund: Miso ist ein fermentiertes Lebensmittel, reich an probiotischen Kulturen, Mineralstoffen und Umami-Geschmack.

Miso Suppe Rezept einfach Read More »