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Ganzheitlich Gesund, der Weg zu mehr Gesundheit

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Mein Weg von „das ist der Stress“ zu ganzheitlicher Gesundheit

Ernährung: Bitterliebe

17. September 202017. September 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Ich habe vor einiger Zeit ein Produkt zum Testen erhalten und muss sagen, vor allem im Zusammenspiel mit dem Intervallfasten haben diese Tropfen einen guten Mehrwert.

Posted in Allgemein, Ernährung, GesundheitVerschlagwortet mit Bitterliebe, Bitterstoffe, Ernährung, Intervallfasten, Nahrungsergänzung

Montagsblog 140920

14. September 202014. September 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Moin zusammen, ein kurzer Gedankeninput zum Wochenstart 😉

Posted in Allgemein, Bewegung, Denken, ErnährungVerschlagwortet mit #ganzheitlichgesund, Bewegung, Entspannung, Ernährung, Gedankenanstoß, Zitat

Montagsblog 070920

7. September 20207. September 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Moin zusammen, ein kurzer Gedankeninput zum Wochenstart 😉

Posted in Allgemein, Bewegung, Denken, ErnährungVerschlagwortet mit #ganzheitlichgesund, Bewegung, Ernährung, Gedankenanstoß, Joggen, Zitat
Bild von Fifaliana Joy auf Pixabay

Allgemein: kalt duschen

4. September 20204. September 2020 Lars Koch1 Kommentar

Seid einiger Zeit nehme ich mir die Zeit, nach dem Duschen noch ca. 60 Sekunden unter kaltem Wasser zu stehen, wieso, hier mehr dazu 😉

Posted in Allgemein, Gesundheit, KörperVerschlagwortet mit Abhärtung, Duschen, Gesundheit, kalt, kalteDusche

Montagsblog 310820

31. August 202031. August 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Moin zusammen, ein kurzer Gedankeninput zum Wochenstart 😉

Posted in Allgemein, Bewegung, Denken, ErnährungVerschlagwortet mit #ganzheitlichgesund, Bewegung, Ernährung, Gedankenanstoß, Joggen, Zitat

Montagsblog 240820

24. August 202024. August 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Moin zusammen, ein kurzer Gedankeninput zum Wochenstart 😉

Posted in Allgemein, Bewegung, Denken, ErnährungVerschlagwortet mit #ganzheitlichgesund, Bewegung, Ernährung, Gedankenanstoß, Joggen, Vegan, Zitat
Bild von LUM3N auf Pixabay

Allgemein: MyTime Termine im Kalender

20. August 202020. August 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Wir alle haben Kalender und nutzen diese. Aber für was? Termine fürs Büro? Wichtige allgemeine Sachen? Aber was ist mit Terminen für DICH oder für EUCH?

Posted in Allgemein, Denken, OrganisationVerschlagwortet mit Denken, Kalender, Planen, Termine

Montagsblog 170820

17. August 202017. August 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Moin zusammen, ein kurzer Gedankeninput zum Wochenstart 😉

Posted in Allgemein, Bewegung, Denken, ErnährungVerschlagwortet mit #ganzheitlichgesund, Bewegung, Edison, Ernährung, Gedankenanstoß, Joggen, Urlaub, Vegan, Zitat

Montagsblog 100820

10. August 202010. August 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Moin zusammen, ein kurzer Gedankeninput zum Wochenstart 😉

Posted in Allgemein, Bewegung, Denken, ErnährungVerschlagwortet mit #ganzheitlichgesund, Bewegung, Edison, Ernährung, Gedankenanstoß, Joggen, Schwimmen, Urlaub, Vegan, Zitat

Montagsblog 130720

13. Juli 202013. Juli 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Moin zusammen, ein kurzer Gedankeninput zum Wochenstart 😉

Posted in Allgemein, Denken, ErnährungVerschlagwortet mit #ganzheitlichgesund, Edison, Gedankenanstoß, Routinen, Scheitern, Zitat

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Updates

Ich schreibe hier regelmäßig und meine Beiträge werden für dich mehrmals wöchentlich um 13:37 (Ja ich bin gelernter Nerd ^^) veröffentlicht. Jeden Montag gibt es in „Blog zum Montag“ ein Update über die letzte Woche. Viel Spaß beim Stöbern und beim regelmäßigen Wiederkehren.

Gruß Lars

Die 4 Standbeine

Für mich unabdingbar mit den Vitaminen verbunden sind aber noch 3 weitere Punkte:

  • Bewegung (täglich, es muss kein Joggen sein, aber geht doch spazieren, bewegt euch)
  • Ernährung (du bist, was du isst, seit euch also bewusst was ihr in euch aufnehmt und was zu euch wird)
  • Entspannung (Meditation, autogenes Training, Yoga, es gibt genug Möglichkeiten, nutzt das, was am besten zu euch passt und euch zur Verfügung steht)
  • Schlaf (Nur wer die Nacht über regeneriert, kann seine volle Leistung abrufen!)
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Ich nutze viele eigene Bilder, aber auch einige aus einem wunderbaren Portal:

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