Vor ein paar Jahren hätte ich mir nicht vorstellen können, dass ich mich jemals wieder wirklich gut fühlen würde. Burnout, Schlafstörungen, ständige Erschöpfung und dann auch noch eine Candida-Infektion – mein Körper war völlig aus dem Gleichgewicht. Mehr über den Pilz und wie ich ihn nach jahrelanger Ärzte Odyssee finden konnte findest du auf diesem Blogbeitrag.

Heute stehe ich hier mit mehr Energie als je zuvor, habe meine Darmgesundheit zurückgewonnen und kann endlich wieder tief schlafen. Auf dieser Seite teile ich mit dir, was mir wirklich geholfen hat – ohne komplizierte Theorien, sondern mit Dingen, die ich selbst getestet habe.

Diese Dinge haben meinen Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht

💡 Darmgesundheit & Ernährung:
Nach meiner Candida-Diagnose musste ich komplett umdenken. Ich habe gelernt, welche Lebensmittel wirklich gut für meinen Darm sind und welche Nährstoffe ich täglich brauche, um mich endlich wieder wohlzufühlen.


💚 Meine Empfehlung: Vetain veganes Protein & darmfreundliche Ernährungstipps. Hier findest du meine Rezepte, die mein Leben bereichert haben. Ich ernähre mich teilweise vegan und das tut mir sehr gut!

💡 Schlaf & Regeneration:
Durch den chronischen Stress war mein Nervensystem total überlastet. Mein Schlaf war katastrophal – bis ich angefangen habe, bewusst meinen Körper runterzufahren und ihn mit den richtigen Nährstoffen zu unterstützen.
💤 Meine Empfehlung: Das Stress Less Bundle für besseren Schlaf. In diesem Blogbeitrag schreibe ich mehr über das Stressless Bundle.

💡 Mentaler Stress & innere Ruhe:
Meditation, Achtsamkeit und das richtige Stressmanagement haben mir geholfen, mich endlich wieder leicht und entspannt zu fühlen. Dazu kommen demnächst ebenfalls wertvolle Tipps und Blogbeiträge für dich!
🧘‍♀️ Meine Empfehlung: Fang an mit binauralen Beats, Atemübungen und Meditation. Für die Beats empfehle ich die App “Brainwave”.

ganzheitliche Gesundheit

Weil alles in unserem Körper zusammenhängt. Darm, Stress, Schlaf, Hormone, Gifte und Schadstoffe in der Umgebung. Wir müssen anfangen, das große Ganze zu sehen.

Darmgesundheit

Der Darm ist der Schlüssel zu unserem Wohlbefinden! Deshalb wollen wir dir alle notwendigen Informationen bieten können, um deine Darmgesundheit auf das nächste Level zu bringen. Ciao Blähbauch, Verstopfung und Co!

vegane Rezepte

Vegane Rezepte wirken sich positiv auf deine Gesundheit aus, reduzieren Entzündungen und schmecken auch noch lecker! Es entlastet deinen Stoffwechsel und gibt ihm einen regelrechten Boost!

Du bist nicht allein – Lass uns gemeinsam heilen

Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich in seinem eigenen Körper nicht mehr wohlzufühlen. Aber du bist nicht allein! Ich teile meine besten Tipps und Erfahrungen, damit du den Weg nicht alleine gehen musst.


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Auf dem Ganzheitlich Gesund Blog findest du praktische Tipps und fundiertes Wissen, um deine Gesundheit auf natürliche Weise zu stärken. Unser Fokus liegt auf Themen wie Darmgesundheit, Hormonausgleich und Ernährung, die dein Wohlbefinden ganzheitlich unterstützen. Der Darm spielt eine zentrale Rolle in unserem Körper – von der Verdauung bis hin zu einem starken Immunsystem. Viele Menschen kämpfen jedoch mit Verdauungsproblemen, innerer Unruhe oder hormonellen Ungleichgewichten. Genau hier setzt unser Blog an: Wir zeigen dir einfache, alltagstaugliche Schritte, um deine Darmflora zu stärken, dein Energielevel zu erhöhen und wieder in Balance zu kommen.

Egal, ob du Inspiration für gesunde Rezepte suchst oder erfahren möchtest, welche Lebensmittel deiner Verdauung guttun – der Ganzheitlich Gesund Blog bietet dir vielfältige Inhalte. Ergänzend stellen wir dir natürliche Helfer wie vegane Proteinshakes vor, die deine Darmgesundheit fördern und leicht in deinen Alltag integrierbar sind. Unsere Tipps sind nicht nur effektiv, sondern auch nachhaltig. Tauche ein in die Welt der ganzheitlichen Gesundheit und entdecke, wie du mit kleinen Veränderungen einen großen Unterschied machen kannst. Dein Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden beginnt hier – auf dem Ganzheitlich Gesund Blog