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Pinke Valentins Smoothie Bowl

Suchst du nach einem gesunden, leckeren und wunderschön pinken Frühstück für den Valentinstag? Diese Pinke Valentins Smoothie Bowl ist nicht nur ein Hingucker, sondern auch voller gesunder Zutaten und Aktioxidantien für einen energiegeladenen Start in den Tag! 💖 Warum du diese Smoothie-Bowl lieben wirst ✔ Cremige Konsistenz – perfekt löffelbar!✔ Wunderschön pink – dank Himbeeren & Drachenfrucht✔ Gesunde Zutaten – reich an Ballaststoffen & Antioxidantien✔ Super […]

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Routinen nach meinem Burnout

Stress/Schlaf / ganzheitlichgesundblog

Ich erinnere mich noch genau an diese Nächte. Ich lag wach, mein Kopf voller Gedanken, mein Körper völlig erschöpft – und doch fand ich keinen Schlaf. Burnout ist nicht nur mentale Erschöpfung, es ist, als würde dein gesamtes Nervensystem im Dauerstress-Modus feststecken. Mein Körper war müde, aber mein Geist ließ mich nicht zur Ruhe kommen.

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10 darmfreundliche Overnightoats Rezepte

Rezepte / ganzheitlichgesundblog

Wenn du morgens wenig Zeit hast, aber trotzdem ein nährstoffreiches, sättigendes Frühstück möchtest, sind diese 10 darmfreundliche Overnightoats Rezepte die perfekte Lösung. Sie sind nicht nur schnell vorbereitet, sondern halten dich dank der richtigen Zutaten auch lange satt, ohne Heißhungerattacken. 1. Klassische Vanille-Protein Oats Für alle, die es simpel & lecker lieben! Zutaten: Zubereitung: 2. Schoko-Bananen-Power Oats Perfekt

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Schwarzkümmel Öl: flüssiges Gold

Darmgesundheit, Gesundheit / ganzheitlichgesundblog

Schwarzkümmel Öl: flüssiges Gold für deine Gesundheit Schwarzkümmelöl wird seit Jahrtausenden als Heilmittel geschätzt – und das zurecht. Dieses vielseitige Öl, das aus den Samen des Echten Schwarzkümmels (Nigella sativa) gewonnen wird, ist ein wahrer Schatz für deine Gesundheit. Von der Stärkung des Immunsystems bis zur Linderung von Verdauungsproblemen – Schwarzkümmelöl kann in vielen Bereichen

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veganer cremiger Frischkäse proteinreich

Rezepte / ganzheitlichgesundblog

Du möchtest einen gesunden, pflanzlichen Frischkäse genießen, der nicht nur lecker, sondern auch darmfreundlich ist? Dann ist dieses einfache Rezept genau das Richtige für dich! Mit nur wenigen Zutaten kannst du einen cremigen, proteinreichen Cashew-Frischkäse ohne künstliche Zusätze zubereiten. Perfekt als Brotaufstrich, Dip oder Topping! veganer cremiger Frischkäse proteinreich: warum Cashew Nüsse? Cashewkerne sind die

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Rezept vegane Acai Bowl

Rezepte / ganzheitlichgesundblog

Du suchst ein gesundes, leckeres Frühstück, das dich mit Energie versorgt und gleichzeitig deinen Körper unterstützt? Dann ist diese Acai-Smoothie-Bowl genau das Richtige für dich! Acai ist bekannt für seine antioxidative Wirkung, und somit ein richtiges Power-Frühstück – perfekt für einen guten Start in den Tag. Das Beste? Du kannst die Toppings individuell anpassen und

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Parasiten und Giftstoff Kur

Darmgesundheit / ganzheitlichgesundblog

Deinen Darm von Parasiten und Toxinen sanft entgiften und wieder aufbauen – So geht’s! Hast du oft mit Blähungen, Müdigkeit oder Verdauungsproblemen zu kämpfen? Fühlst du dich aufgebläht, ohne dass du genau weißt, warum? Oder leidest du unter Hautproblemen, die scheinbar aus dem Nichts kommen? Dann könnte dein Darm im Ungleichgewicht sein. Hier hilft eine

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9 Pflanzenextrakte zum abnehmen

Gesundheit / ganzheitlichgesundblog

Wenn es ums Abnehmen geht, gibt es unzählige Ansätze – von Diäten bis zu intensiven Workout-Plänen. Doch viele vergessen, dass die Natur einige der effektivsten Unterstützer bereithält. Pflanzenextrakte bieten eine natürliche Möglichkeit, deinen Stoffwechsel anzukurbeln, die Verdauung zu fördern und deinen Körper zu entgiften. In diesem Blogbeitrag zeigen wir dir 9 kraftvolle Pflanzenextrakte, die dir

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Vegan: Gesund oder überbewertet?

Vegan / ganzheitlichgesundblog

Die vegane Ernährung wird immer beliebter, aber gleichzeitig gibt es viele Mythen und Vorurteile. Manche behaupten, dass sie unausgewogen sei, während andere sie als den Schlüssel zu einem gesunden und nachhaltigen Lebensstil preisen. Doch was ist dran? Und wie kannst du von einer vollwertigen veganen Ernährung profitieren, ohne auf wichtige Nährstoffe zu verzichten? Die Vorteile

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Darm reinigen über Nacht

Darmgesundheit / ganzheitlichgesundblog

Mit dieser Pflaume kannst du deinen Darm reinigen über Nacht! Die ShareOriginal®-Pflaume ist eine fermentierte Frucht, die traditionell in der asiatischen Medizin zur Unterstützung der Verdauung und Förderung der Darmgesundheit eingesetzt wird. Durch einen 30-monatigen Fermentationsprozess entwickelt die Pflaume probiotische Eigenschaften, die das Gleichgewicht der Darmflora positiv beeinflussen können. Anleitung zur Anwendung der ShareOriginal®-Pflaume für

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