Author name: ganzheitlichgesundblog

4 sommerliche Zucchini Rezepte

Rezepte /

4 sommerliche Zucchini Rezepte: Sommergenuss mit Zucchini: 4 leichte Rezepte für deinen Darm & mehr Leichtigkeit 4 sommerliche Zucchini Rezepte: Zucchini sind dieser ungekrönte Sommer-Star: basisch, ballaststoffreich, super verträglich und vielseitig einsetzbar. Sie sind ideal für deine Darmgesundheit und gleichzeitig perfekt für sommerliche Gerichte, die nicht belasten – sondern erfrischen. Im Folgenden findest du vier […]

4 sommerliche Zucchini Rezepte Read More »

Meine minimalistische Körperpflege-Routine

Uncategorised /

Meine minimalistische Körperpflege-Routine Meine minimalistische Körperpflege-Routine: Weniger Produkte. Mehr Wirkung.Das war mein Motto, als ich beschlossen habe, meine gesamte Kosmetik radikal zu reduzieren – nicht aus Zwang, sondern aus dem tiefen Wunsch heraus, meinen Körper wieder natürlich zu pflegen. Denn unsere Haut ist ein Entgiftungsorgan. Und gleichzeitig ein Aufnahmeorgan.Was wir täglich auf sie auftragen, gelangt

Meine minimalistische Körperpflege-Routine Read More »

glutenfreie Haferflocken Falafeln Rezept

Rezepte /

glutenfreie Haferflocken Falafeln Rezept: Darmfreundlich, knusprig & voller Geschmack glutenfreie Haferflocken Falafeln Rezept: Du liebst Falafel, aber dein Bauch rebelliert nach dem Essen? Dann könnte diese Version genau das Richtige für dich sein: glutenfreie Haferflocken-Falafel – ballaststoffreich, darmfreundlich und innen wunderbar grün. 💚 Warum glutenfreie Haferflocken statt Kichererbsenmehl? Klassische Falafel bestehen oft aus Kichererbsen oder

glutenfreie Haferflocken Falafeln Rezept Read More »

Basische Detox Smoothie Rezepte

Rezepte /

Basische Detox Smoothie Rezepte:10 Detox-Smoothies zur Unterstützung deines Säure-Basen-Haushalts Du wachst auf, fühlst dich aufgebläht, dein Bauch ist gespannt – obwohl du gestern „gar nicht so viel gegessen“ hast. Dein Kopf ist neblig, dein Körper müde, dein Appetit durcheinander. Kennst du das Gefühl? Du hast keine Zeit für eine 7‑Tage-Saftkur oder stundenlanges Meal Prep. Du

Basische Detox Smoothie Rezepte Read More »

10 sommerlich-fruchtige Kombucha-Rezepte

Rezepte /

10 sommerlich-fruchtige Kombucha-Rezepte – dein DIY-Guide für erfrischende Fermentpower Sonne auf der Haut, Kombucha in der Hand – so schmeckt der Sommer! In diesem Beitrag zeige ich dir meine liebsten 10 fruchtigen Kombucha-Kreationen, die du ganz einfach selbst machen kannst. Sie sind perfekt für die zweite Fermentation – erfrischend, spritzig und voll natürlicher Aromen. Hinweis:

10 sommerlich-fruchtige Kombucha-Rezepte Read More »

Leaky Gut Test zuhause

Darmgesundheit /

Leaky Gut Test zuhause: Hast du ein krankes Darmgefühl? So fand ich meinen Weg durch „Leaky Gut“ Ich war immer müde, gequält von Blähungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten – und das täglich. Von Fachärzten hörte ich: “Alles in Ordnung”, doch mein Bauch sagte etwas anderes. Irgendwann stieß ich auf den Begriff „Leaky Gut“, also intestinale Permeabilität, und das veränderte

Leaky Gut Test zuhause Read More »

glutenfreie Marillen Schoko Knödel

Rezepte /

Glutenfreie Low-Carb Marillenknödel mit Schokolade glutenfreie Marillen Schoko Knödel: Mit Kokosmehl & Skyr – einfach, eiweißreich & ohne Zuckerzusatz Rezept für glutenfreie Marillen Schoko Knödel. Sie sind glutenfrei, zuckerfrei und perfekt für alle, die sich Low Carb, darmfreundlich oder einfach bewusster ernähren wollen. Statt klassischem Knödelteig verwenden wir eine cleane Mischung aus Skyr, Kokosmehl und

glutenfreie Marillen Schoko Knödel Read More »