2025 steht vor der Tür, und viele nehmen sich vor, endlich gesund und nachhaltig abzunehmen. Doch wie schafft man es, Gewicht zu verlieren, ohne ständig hungrig zu sein oder die Gesundheit zu gefährden? Die Antwort liegt in einer antientzündlichen Ernährung, die nicht nur den Stoffwechsel entlastet, sondern auch den Körper entgiftet und nachhaltig Energie liefert. […]
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Gesunde glutenfreie Protein Pizza: Perfekt für den Darm und dein Wohlbefinden 🍕✨ Wer liebt Pizza nicht? Doch oft wird sie als “ungesund” abgestempelt – nicht so diese Version! Meine selbst entworfene, glutenfreie Protein-Pizza ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch perfekt für eine darmfreundliche Ernährung. Sie ist reich an Eiweiß, hält deinen Blutzuckerspiegel stabil und hilft
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Dein Körper ist ein Wunderwerk – er arbeitet Tag und Nacht, filtert Schadstoffe, versorgt dich mit Energie und hält dich in Balance. Deine perfekte gesunde Kur: Doch manchmal fühlt es sich an, als bräuchte er eine Extraportion Unterstützung, um wirklich rund zu laufen. Kennst du das? Die PACK A, B, C Kur von Ringana ist eine natürliche
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Was sind ätherische Öle? Sie sind hochkonzentrierte Pflanzenextrakte, die die Essenz der jeweiligen Pflanze enthalten – sei es die beruhigende Wirkung von Lavendel oder die erfrischende Energie von Zitrone. Sie können sowohl körperlich als auch emotional positive Effekte entfalten. ätherische Öle für Gesundheit: Die Vorteile 1. Entspannung und Stressabbau Stress ist einer der häufigsten Begleiter
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Weihnachtszeit ist Plätzchenzeit – und das bedeutet oft süße Verführungen, die nicht immer leicht verdaulich sind. Besonders, wenn du auf Gluten verzichten möchtest, kann es schwierig sein, passende Rezepte zu finden. Aber keine Sorge: Mit meinem Rezept für glutenfreie darmfreundliche Vanille Kipferl musst du weder auf Genuss noch auf Darmfreundlichkeit verzichten! In diesem Beitrag erkläre
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Kennst du das? Du isst eine Mahlzeit, die eigentlich gesund und lecker ist, und kurz danach fühlst du dich aufgebläht, träge und einfach unwohl. Dein Bauch sieht aus, als wärst du im dritten Monat schwanger, und das Unwohlsein nimmt dir die Energie für den Rest des Tages. 😣 Verdauungsenzyme entlasten deinen Bauch: Warum entstehen Verdauungsprobleme?
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Ein wärmendes, cremiges Porridge mit einem Hauch von Spekulatius – perfekt für die Winterzeit! Dieses Weihnachts Spekulatius Porridge ist vegan und kombiniert die Süße von rohem gesunden Manuka Honig mit weihnachtlichen Gewürzen. Weihnachts Spekulatius Porridge Zutaten für 1 Portion: Zubereitung: Tipp: Für extra Crunch kannst du zerbröselte vegane Spekulatius-Kekse als Topping verwenden. Dieses Weihnachtsmann Spekulatius Porridge
Weihnachts Spekulatius Porridge – vegan und proteinreich Read More »
Darmgesundheit verbessern? Ja! Der Darm ist viel mehr als nur ein Verdauungsorgan – er ist das Zentrum unserer Gesundheit. Eine ausgeglichene Darmflora wirkt sich positiv auf unser Immunsystem, unsere Hormone und sogar auf unsere mentale Gesundheit aus. Doch Stress, ungesunde Ernährung und eine hektische Lebensweise können den Darm aus dem Gleichgewicht bringen. Die gute Nachricht?
Darmgesundheit verbessern in wenigen Schritten Read More »
