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Verdauung, Leber & Übersäuerung: Wenn dein Körper aus dem Gleichgewicht gerät
Was wäre, wenn dein Körper dir längst etwas sagen möchte – aber du die Zeichen bisher nicht ganz zuordnen konntest?
Vielleicht kennst du das:
Du isst etwas, das du früher gut vertragen hast – und plötzlich fühlst du dich aufgebläht, träge, gereizt.
Dein Schlaf ist unruhig, du wachst müde auf, hast Hautthemen oder das Gefühl, dass Abnehmen irgendwie nicht mehr funktioniert – obwohl du eigentlich “alles richtig” machst.
Oder du erlebst emotionale Schwankungen, PMS, Kopfschmerzen oder Heißhunger – und fragst dich, warum du dich nie wirklich satt, klar oder stabil fühlst.
All das können Hinweise deines Körpers sein, dass Verdauung, Leber und dein Säure-Basen-Gleichgewicht aus dem Takt geraten sind.
Hier auf dem Blog findest du Impulse, wie du durch bewusste Ernährung, Stressregulation und natürliche Routinen wieder mehr innere Balance unterstützen kannst.
🔍 Was passiert, wenn dein Körper aus dem Gleichgewicht kommt?
Unser Körper ist ein echtes Wunderwerk – aber er hat auch seine Belastungsgrenzen.
Im Alltag ist er ständig verschiedensten Faktoren ausgesetzt, zum Beispiel:
- stark verarbeiteten Lebensmitteln, zugesetztem Zucker und Fett
- Laktose oder Gluten (bei entsprechender Sensitivität)
- dauerhaftem Stress und innerem Druck
- unregelmäßigem Schlaf oder Erschöpfung
- Umweltbelastungen wie Schwermetallen oder Schadstoffen
- hormonellen Veränderungen
- emotionalem Ungleichgewicht
Viele Menschen berichten, dass sich bei anhaltender Belastung verschiedene Beschwerden zeigen – oft diffus, nicht ganz greifbar, aber spürbar.
Dieses körperliche Feedback kann ein Hinweis sein, dass ein oder mehrere Systeme im Körper Unterstützung brauchen.
✨ Mögliche Signale deines Körpers
Viele Menschen berichten davon, dass sich ein Ungleichgewicht im Körper auf unterschiedliche Weise bemerkbar machen kann – z. B. durch:
🌱 Verdauung & Ernährung:
- ein aufgeblähter Bauch oder Völlegefühl nach dem Essen
- das Gefühl, bestimmte Lebensmittel wie Fett oder Laktose nicht gut zu vertragen
- eine „harte Mitte“, Druck oder Engegefühl
- Trägheit oder Heißhungerphasen, besonders nach kohlenhydratreichen Mahlzeiten
💧 Entlastung & Stoffwechsel:
- anhaltende Müdigkeit, Gereiztheit
- Veränderungen im Hautbild, Wassereinlagerungen oder Cellulite
- hormonelle Schwankungen, z. B. in Form von Zyklusveränderungen oder Stimmungstiefs
- unruhiger Schlaf, Kopfschmerzen oder ein Gefühl von innerer Erschöpfung
⚖️ Basen-Balance & Wohlgefühl:
- Schwierigkeiten, das eigene Wohlfühlgewicht zu erreichen
- Haut- oder Verdauungsthemen, die immer wiederkehren
- Muskelverspannungen, allgemeine Schwäche oder „nicht greifbare Beschwerden“
All das muss nichts Dramatisches bedeuten – aber es kann ein liebevoller Hinweis deines Körpers sein, dass er sanfte Unterstützung und mehr Achtsamkeit verdient.
Warum Abnehmen manchmal schwerfällt – obwohl du alles „richtig“ machst
Vielleicht kennst du das auch – gerade als Frau:
Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich regelmäßig, verzichtest bewusst auf Zucker oder Fertigprodukte…
Und trotzdem verändert sich auf der Waage: nichts.
Das kann unglaublich frustrierend sein.
Aber es liegt nicht unbedingt daran, dass du „etwas falsch“ machst – sondern vielleicht daran, dass dein Körper gerade mit anderen Dingen beschäftigt ist.
Viele berichten davon, dass Stress, Schlafmangel, emotionale Belastung, hormonelle Veränderungen oder Umweltfaktoren den Körper ausbremsen können – und dadurch auch Prozesse wie Stoffwechsel, Verdauung oder Gewicht regulieren.
In solchen Phasen hat der Körper oft nur eins im Sinn: Selbstschutz.
“Jetzt ist nicht der Moment für Veränderung – ich bin im Energiesparmodus.”
Das fühlt sich an wie eine innere Blockade.
Du bist müde. Gereizt. Dein Bauch fühlt sich schwer an. Du spürst: Es geht nicht um Disziplin.
Es geht um Verständnis & Unterstützung für deinen Körper.
Basisch leben: deine Anleitung
Was dein Körper nicht braucht?
Noch eine Diät. Noch mehr Verzicht. Noch mehr Druck.
Was er wirklich braucht, ist: Entlastung, Unterstützung und liebevolle Balance.
👉 Nährstoffe & Enzyme, die ihn bei der Verdauung unterstützen
👉 Pflanzenextrakte, die ihn in Phasen der Belastung begleiten
👉 Mineralien & Bitterstoffe, die das innere Gleichgewicht fördern können
👉 Achtsamkeit, Flüssigkeit, gute Routinen – jeden Tag ein bisschen mehr
Das ist keine Magie. Es ist Biochemie. Und Körperintelligenz.
Ich habe selbst erlebt, was es bedeutet, sich im eigenen Körper fremd zu fühlen – mit Verdauungsbeschwerden, hormonellem Chaos und ein paar Kilos zu viel, die einfach bleiben wollten.
Erst als ich begonnen habe, auf sanfte Unterstützung zu setzen – statt auf Kontrolle – hat sich etwas verändert:
➡ Der Druck wich der Verbindung
➡ Die Blockade dem Verständnis
➡ Der Stillstand einer neuen Leichtigkeit
Fazit: Wenn dein Körper leise flüstert, hör hin.
Du bist nicht falsch.
Dein Körper ist nicht schwach.
Er ist einfach müde – und braucht Raum zum Heilen.
💚 Gib ihm, was er braucht. Und beobachte, wie viel leichter alles wird.
Du musst nicht mehr kämpfen.
Nur zuhören – und unterstützen.