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5 Antientzündliche Gottes Nahrung Rezepte

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Alle Rezepte sind inspiriert von reiner, ursprünglicher Nahrung – ohne Kochen, ohne künstliche Zusätze, ohne industrielle Verarbeitung.
Lebendige Enzyme, roh gepresste Öle und naturbelassene Süße stehen im Mittelpunkt.

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1️⃣ Himmlische Frühstückscreme aus Banane, Hanf & Schwarzkümmelöl

Zutaten:

  • 1 reife Banane
  • 1 EL Hanfsamen
  • 1 TL Schwarzkümmelöl (kaltgepresst)
  • 1 TL Rohhonig
  • 1 EL gemahlene Leinsamen
  • 1 Prise Zimt

Zubereitung:

  1. Banane mit Rohhonig und Schwarzkümmelöl fein zerdrücken oder kurz mixen.
  2. Hanfsamen und Leinsamen untermischen, mit Zimt verfeinern.
  3. 10 Minuten quellen lassen – dadurch wird die Creme cremig und sättigend.

✨ Wirkung: Unterstützt Hormonbalance & wirkt stark entzündungshemmend.
👉 Ergänzend: 10 Frühstücksideen mit Gottesnahrung – Himmlisch gesund in den Tag starten!

2️⃣ Sprossen-Salat mit Zitronen-Tahini-Dressing

Zutaten:

  • 1 Handvoll Brokkoli- oder Mungbohnensprossen
  • ½ Avocado
  • 1 kleine Karotte, geraspelt
  • 1 EL Tahini (Sesampaste, roh)
  • 1 TL Zitronensaft
  • 1 TL Rohhonig
  • 1 TL Schwarzkümmelöl
  • Prise Meersalz

Zubereitung:

  1. Sprossen, Avocado und Karotte in einer Schüssel mischen.
  2. Für das Dressing Tahini, Zitronensaft, Rohhonig und Schwarzkümmelöl verrühren.
  3. Über den Salat geben, sanft vermengen.

💚 Wirkung: Kombination aus Bitterstoffen, Enzymen und hochwertigen Fettsäuren – perfekt für Leber, Darm & Immunsystem.

3️⃣ Fermentierte Pflaumen für eine gesunde Darmflora

Zutaten:

  • 6 reife Bio-Pflaumen
  • 300 ml gefiltertes Wasser
  • 1 TL Meersalz
  • 1 TL Rohhonig

Zubereitung:

  1. Pflaumen halbieren und in ein Glas geben.
  2. Wasser, Salz und Honig mischen, über die Pflaumen gießen.
  3. Glas locker verschließen, 3–4 Tage bei Zimmertemperatur stehen lassen.
  4. Anschließend im Kühlschrank lagern.

💫 Wirkung: Natürliche Probiotika fördern die Verdauung, unterstützen die Darmflora und helfen beim Entgiften.
👉 Lies ergänzend: 10 darmfreundliche Overnight Oats Rezepte

4️⃣ Goldene Energie-Kugeln mit Kurkuma & Rohhonig

Zutaten:

  • 8 entsteinte Datteln
  • 3 EL Haferflocken (gekeimt oder Rohkostqualität)
  • 1 EL Kokosöl
  • 1 TL Kurkumapulver (roh, ungespritzt)
  • 1 TL Schwarzkümmelöl
  • 1 TL Rohhonig
  • Prise Pfeffer (aktiviert Kurkumin)

Zubereitung:

  1. Alle Zutaten im Mixer fein pürieren.
  2. Kleine Kugeln formen, kurz im Kühlschrank festwerden lassen.

🌞 Wirkung: Antientzündlich, stärkt das Immunsystem und gibt natürliche Energie ohne Zuckercrash.

5️⃣ Rohkost-Dessert: Apfel-Cashew-Creme mit Vanille

Zutaten:

  • 1 Apfel
  • 50 g Cashews (über Nacht eingeweicht)
  • 50 ml Wasser
  • 1 TL Rohhonig
  • 1 TL Zitronensaft
  • ½ TL Vanillepulver

Zubereitung:

  1. Alle Zutaten im Mixer cremig pürieren.
  2. Nach Belieben mit Apfelscheiben und Zimt garnieren.

🍎 Wirkung: Nährt die Schleimhäute im Darm, liefert gesunde Fette und natürliche Süße.

🌺 Fazit: Göttlich essen, lebendig fühlen

Diese fünf Rezepte verkörpern das Herz der Gottesnahrung: roh, naturbelassen, heilend.
Durch Rohhonig und Schwarzkümmelöl bekommt dein Körper wertvolle Enzyme, Antioxidantien und Fettsäuren, die Entzündungen lindern und die Zellregeneration fördern.

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