Fett hartnäckig? Darm checken!

Fett hartnäckig? Darm checken! Der wahre Grund, warum dein Fett hartnäckig bleibt

Fett hartnäckig? Darm checken! Warum keine Diät der Welt wirkt, solange dein Darm gestresst ist

Kennst du das? Du isst gesund, verzichtest auf Zucker, bewegst dich regelmäßig – und trotzdem tut sich nichts. Das Gewicht bleibt. Der Blähbauch auch. Und du fragst dich: Was mache ich falsch?

So ging es mir auch. Ich war frustriert, erschöpft und enttäuscht von meinem Körper. Ich hatte das Gefühl, mein Stoffwechsel sei eingeschlafen. Aber die Wahrheit war eine andere: Mein Darm war gestresst, mein Körper voller stiller Entzündungen. Ich merkte es an meinem starken schmerzenden Blähbauch und hatte regelmäßig totale Auschläge am ganzen Körper!

Die unsichtbare Ursache: stille Entzündungen

Stille Entzündungen entstehen, wenn unser Körper dauerhaft gereizt ist. Durch Stress, Zucker, industrielle Nahrungsmittel, Gluten, Milchprodukte, Alkohol oder zu viel Rohkost. Sie machen sich nicht durch akute Schmerzen bemerkbar, sondern durch:

einen ständig aufgeblähten Bauch
Gewicht, das nicht weichen will
Antriebslosigkeit und Stimmungsschwankungen
schlechte Haut, Schlafprobleme und Heisshunger

Und vor allem: Sie bringen deinen Darm aus dem Gleichgewicht. Und wenn dein Darm leidet, kann dein Körper nicht loslassen. Nicht Gewicht. Nicht Wasser. Nicht Anspannung.

Warum keine Diät funktioniert, wenn dein Bauch gestresst ist

Ich habe es ausprobiert. Kalorienzählen, Intervallfasten, Detoxsäfte. Es hat alles kurzfristig geholfen – und langfristig nur mehr Stress verursacht. Erst als ich begann, meine Mahlzeiten zu vereinfachen und auf das zu achten, was meinen Körper wirklich beruhigt, hat sich alles verändert.

Ich habe angefangen, jeden Tag eine glutenfreie Haferflocken-Mahlzeit zu essen. Ich habe Rohkost reduziert, Kuhmilch durch Schafprodukte ersetzt, warme Bowls mit gesunden Fetten, sanften Gemüsen und wenig Gluten eingebaut. Kein Plan, keine Regeln. Nur Kombinationen, die gut taten.

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