Weiterbilden – Ganzheitlich Gesund, der Weg zu mehr Gesundheit

Allgemein: Verkehrsuniversität

10. Juli 202010. Juli 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Lebenslanges Lernen ist ein großer Faktor im Leben 🙂 Ein Tipp, mit dem du ganz einfach Stunden nutzen kannst, die du bisher verstreichen liest, hier mehr 🙂

Allgemein: Audible

29. August 201929. August 2019 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Ich nutze schon lange Audible und möchte dir hier sagen, wieso.

Für mich unabdingbar mit den Vitaminen verbunden sind aber noch 3 weitere Punkte:

Bewegung (täglich, es muss kein Joggen sein, aber geht doch spazieren, bewegt euch)
Ernährung (du bist, was du isst, seit euch also bewusst was ihr in euch aufnehmt und was zu euch wird)
Entspannung (Meditation, autogenes Training, Yoga, es gibt genug Möglichkeiten, nutzt das, was am besten zu euch passt und euch zur Verfügung steht)
Schlaf (Nur wer die Nacht über regeneriert, kann seine volle Leistung abrufen!)