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Ganzheitlich Gesund, der Weg zu mehr Gesundheit

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Mein Weg von „das ist der Stress“ zu ganzheitlicher Gesundheit

Schlagwort: Vorsätze

Bild von Free-Photos auf Pixabay

Neues Jahr, neue Vorsätze?

3. Januar 202131. Januar 2021 Lars Koch2 Kommentare

Neues Jahr = neues Glück. Wohl eher Heute ist Tag 1 / Day One 😉 Du kannst jederzeit mit neuen Routinen und gewohnheiten beginnen!

Posted in Allgemein, DenkenVerschlagwortet mit Day1, Denken, Neujahr, Neustart, Vorsätze
Bild von HAPPY NEW YEAR *** S. Hermann & F. Richter auf Pixabay

Denken: Neue Vorsätze

9. Januar 20208. Januar 2020 Lars Koch2 Kommentare

Du hast bei den Vorsätzen Day One verpasst? Dann starte doch einfach noch heute mit deinem Vorsatz oder fange an heute neue Vorsätze zu entwickeln, es wird dir nicht schaden 😉

Posted in Allgemein, DenkenVerschlagwortet mit Denken, Diät, Ernährung, Herausforderung, Pläne, Rauchen, Vision, Vorsätze, Ziele

Bewegung: 30 Tage Challenge Done

30. Oktober 201930. Oktober 2019 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Gestern war es so weit, der 30te Lauf in Folge verlief ohne Probleme. Eine wunderbare Challenge ging erfolgreich zu Ende. Die nächste kommt bald.

Posted in Allgemein, Bewegung, DenkenVerschlagwortet mit Bewegung, Challenge, Joggen, Vorsätze

Bewegen: Joggen 12te Tag

11. Oktober 201910. Oktober 2019 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Du hast von meiner 30 Tage Challenge schon gelesen? Dann interessiert dich mit Sicherheit, wie es mir nach 2/5 der Zeit so geht. Viel Spaß

Posted in Allgemein, Bewegung, DenkenVerschlagwortet mit Abnehmen, Denken, Joggen, Vorsätze

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Ich schreibe hier regelmäßig und meine Beiträge werden für dich mehrmals wöchentlich um 13:37 (Ja ich bin gelernter Nerd ^^) veröffentlicht. Jeden Montag gibt es in „Blog zum Montag“ ein Update über die letzte Woche. Viel Spaß beim Stöbern und beim regelmäßigen Wiederkehren.

Gruß Lars

Die 4 Standbeine

Für mich unabdingbar mit den Vitaminen verbunden sind aber noch 3 weitere Punkte:

  • Bewegung (täglich, es muss kein Joggen sein, aber geht doch spazieren, bewegt euch)
  • Ernährung (du bist, was du isst, seit euch also bewusst was ihr in euch aufnehmt und was zu euch wird)
  • Entspannung (Meditation, autogenes Training, Yoga, es gibt genug Möglichkeiten, nutzt das, was am besten zu euch passt und euch zur Verfügung steht)
  • Schlaf (Nur wer die Nacht über regeneriert, kann seine volle Leistung abrufen!)
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Ich nutze viele eigene Bilder, aber auch einige aus einem wunderbaren Portal:

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Tel.: 05251/5213-0
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Geschäftsführer: Michael Koch
Handelsregister: Amtsgericht Paderborn HRB 3614
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