Vegan – Ganzheitlich Gesund, der Weg zu mehr Gesundheit

Montagsblog 240820

24. August 202024. August 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Moin zusammen, ein kurzer Gedankeninput zum Wochenstart 😉

Montagsblog 170820

17. August 202017. August 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Moin zusammen, ein kurzer Gedankeninput zum Wochenstart 😉

Montagsblog 100820

10. August 202010. August 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Moin zusammen, ein kurzer Gedankeninput zum Wochenstart 😉

Ernährung: Dienstreisen und Essen

3. Juli 20192. Juli 2019 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Meine Erfahrungen und Tipps, was das Thema Ernährung angeht, wenn du dienstlich unterwegs bist.

Für mich unabdingbar mit den Vitaminen verbunden sind aber noch 3 weitere Punkte:

Bewegung (täglich, es muss kein Joggen sein, aber geht doch spazieren, bewegt euch)
Ernährung (du bist, was du isst, seit euch also bewusst was ihr in euch aufnehmt und was zu euch wird)
Entspannung (Meditation, autogenes Training, Yoga, es gibt genug Möglichkeiten, nutzt das, was am besten zu euch passt und euch zur Verfügung steht)
Schlaf (Nur wer die Nacht über regeneriert, kann seine volle Leistung abrufen!)