Update – Ganzheitlich Gesund, der Weg zu mehr Gesundheit

Blog zum Montag / 033

Mein sechstes Allgemeine Update im Jahr 2020. Viel Spaß beim lesen und dabei bleiben.

Mein fünftes Allgemeine Update im Jahr 2020. Viel Spaß beim lesen und dabei bleiben.

Mein viertes Allgemeine Update im Jahr 2020. Viel Spaß beim lesen und dabei bleiben.

Mein viertes Allgemeine Update im Jahr 2020. Viel Spaß beim lesen und dabei bleiben.

Mein drittes Allgemeine Update im Jahr 2020. Viel Spaß beim lesen und dabei bleiben.

Mein zweites Allgemeine Update im Jahr 2020. Viel Spaß beim lesen und dabei bleiben.

Mein erste Allgemeine Update im Jahr 2020. Es gibt einiges Neues, viel Spaß beim lesen und dabei bleiben.

Happy News Year, auf ein neues erfolgreiches Jahrzehnt!

Allgemeines Update am 16.12.2019 und was die letzte Woche so passiert ist.

Neue URL und neuer Name, wieso? kurzes Statement dazu 😉

Für mich unabdingbar mit den Vitaminen verbunden sind aber noch 3 weitere Punkte:

Bewegung (täglich, es muss kein Joggen sein, aber geht doch spazieren, bewegt euch)
Ernährung (du bist, was du isst, seit euch also bewusst was ihr in euch aufnehmt und was zu euch wird)
Entspannung (Meditation, autogenes Training, Yoga, es gibt genug Möglichkeiten, nutzt das, was am besten zu euch passt und euch zur Verfügung steht)
Schlaf (Nur wer die Nacht über regeneriert, kann seine volle Leistung abrufen!)