Stärkung – Ganzheitlich Gesund, der Weg zu mehr Gesundheit

Aktuell ist COVID-19 aka. Corona in aller Munde. Ich habe ein paar einfache Tipps&Tricks zum Thema Immunsystem für dich zusammengestellt. Ein starkes Immunsystem hilft dir auch abseits der Corona Pandemie gesund zu bleiben 😉

Die 4 Standbeine

Für mich unabdingbar mit den Vitaminen verbunden sind aber noch 3 weitere Punkte:

Bewegung (täglich, es muss kein Joggen sein, aber geht doch spazieren, bewegt euch)
Ernährung (du bist, was du isst, seit euch also bewusst was ihr in euch aufnehmt und was zu euch wird)
Entspannung (Meditation, autogenes Training, Yoga, es gibt genug Möglichkeiten, nutzt das, was am besten zu euch passt und euch zur Verfügung steht)
Schlaf (Nur wer die Nacht über regeneriert, kann seine volle Leistung abrufen!)