Sport – Seite 2 – Ganzheitlich Gesund, der Weg zu mehr Gesundheit

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19. Juli 202118. Juli 2021 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Es ist Montag, 13:37 und ich habe ein paar Gedanken für dich zum Wochenstart. Viel Spaß beim Lesen und starte morgen super in die neue Woche.

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12. Juli 202112. Juli 2021 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Es ist Montag, 13:37 und ich habe ein paar Gedanken für dich zum Wochenstart. Viel Spaß beim Lesen und starte morgen super in die neue Woche.

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5. Juli 20213. Juli 2021 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Es ist Montag, 13:37 und ich habe ein paar Gedanken für dich zum Wochenstart. Viel Spaß beim Lesen und starte morgen super in die neue Woche.

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28. Juni 202128. Juni 2021 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Es ist Sonntag, 13:37 und ich habe ein paar Gedanken für dich zum Wochenstart. Viel Spaß beim Lesen und starte morgen super in die neue Woche.

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14. Juni 202114. Juni 2021 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Es ist Sonntag, 13:37 und ich habe ein paar Gedanken für dich zum Wochenstart. Viel Spaß beim Lesen und starte morgen super in die neue Woche.

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24. Mai 202124. Mai 2021 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Es ist Sonntag, 13:37 und ich habe ein paar Gedanken für dich zum Wochenstart. Viel Spaß beim Lesen und starte morgen super in die neue Woche.

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17. Mai 202117. Mai 2021 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Es ist Sonntag, 13:37 und ich habe ein paar Gedanken für dich zum Wochenstart. Viel Spaß beim Lesen und starte morgen super in die neue Woche.

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3. Mai 20213. Mai 2021 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Es ist Sonntag, 13:37 und ich habe ein paar Gedanken für dich zum Wochenstart. Viel Spaß beim Lesen und starte morgen super in die neue Woche.

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26. April 202126. April 2021 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Es ist Sonntag, 13:37 und ich habe ein paar Gedanken für dich zum Wochenstart. Viel Spaß beim Lesen und starte morgen super in die neue Woche.

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19. April 202119. April 2021 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Es ist Sonntag, 13:37 und ich habe ein paar Gedanken für dich zum Wochenstart. Viel Spaß beim Lesen und starte morgen super in die neue Woche.

Für mich unabdingbar mit den Vitaminen verbunden sind aber noch 3 weitere Punkte:

Bewegung (täglich, es muss kein Joggen sein, aber geht doch spazieren, bewegt euch)
Ernährung (du bist, was du isst, seit euch also bewusst was ihr in euch aufnehmt und was zu euch wird)
Entspannung (Meditation, autogenes Training, Yoga, es gibt genug Möglichkeiten, nutzt das, was am besten zu euch passt und euch zur Verfügung steht)
Schlaf (Nur wer die Nacht über regeneriert, kann seine volle Leistung abrufen!)