Rezept – Ganzheitlich Gesund, der Weg zu mehr Gesundheit

Rezept: Meine Müslimischung

Es wird mal wieder Zeit für ein kleines Rezept. Heute geht es um mein Alltagsmüsli. Guten Appetit

Es wird mal wieder Zeit für ein kleines Süßes Rezept. Hier ein verfeinerter griechischer Joghurt. Guten Appetit

Mein kleiner Muntermachen am Morgen!

Für mich unabdingbar mit den Vitaminen verbunden sind aber noch 3 weitere Punkte:

Bewegung (täglich, es muss kein Joggen sein, aber geht doch spazieren, bewegt euch)
Ernährung (du bist, was du isst, seit euch also bewusst was ihr in euch aufnehmt und was zu euch wird)
Entspannung (Meditation, autogenes Training, Yoga, es gibt genug Möglichkeiten, nutzt das, was am besten zu euch passt und euch zur Verfügung steht)
Schlaf (Nur wer die Nacht über regeneriert, kann seine volle Leistung abrufen!)