Neujahr – Ganzheitlich Gesund, der Weg zu mehr Gesundheit

Neues Jahr = neues Glück. Wohl eher Heute ist Tag 1 / Day One 😉 Du kannst jederzeit mit neuen Routinen und gewohnheiten beginnen!

Die 4 Standbeine

Für mich unabdingbar mit den Vitaminen verbunden sind aber noch 3 weitere Punkte:

Bewegung (täglich, es muss kein Joggen sein, aber geht doch spazieren, bewegt euch)
Ernährung (du bist, was du isst, seit euch also bewusst was ihr in euch aufnehmt und was zu euch wird)
Entspannung (Meditation, autogenes Training, Yoga, es gibt genug Möglichkeiten, nutzt das, was am besten zu euch passt und euch zur Verfügung steht)
Schlaf (Nur wer die Nacht über regeneriert, kann seine volle Leistung abrufen!)

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