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Mein Weg von „das ist der Stress“ zu ganzheitlicher Gesundheit

Schlagwort: Nahrung

Bild von Дарья Яковлева auf Pixabay

Ernährung: Diät vs Ernährungsumstellung

11. September 201911. September 2019 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Meine Meinung zum Thema Diät kennst du ja. Ich bin der Meinung, eine langfristige Ernährungsumstellung macht viel mehr Sinn, als eine zeitlich begrenzte Diät.

Posted in ErnährungVerschlagwortet mit Diät, Ernährung, Nahrung

Ernährung: CBD-Öl

25. August 201923. August 2019 Lars Koch1 Kommentar

Seit kurzem haben meine Frau und ich CBD Öl im Haus. Wieso weshalb warum

Posted in Ernährung, VitamineVerschlagwortet mit CBD, Nahrung, Nahrungsergänzung, Vitamine

Ernährung: Proteine

14. Juni 201914. Juni 2019 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Wieso Proteine / Eiweiße so wichtig sind für unseren Körper!

Posted in Ernährung, VitamineVerschlagwortet mit Fleisch, Nahrung, Proteine, Vegetarisch

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Updates

Ich schreibe hier regelmäßig und meine Beiträge werden für dich mehrmals wöchentlich um 13:37 (Ja ich bin gelernter Nerd ^^) veröffentlicht. Jeden Montag gibt es in „Blog zum Montag“ ein Update über die letzte Woche. Viel Spaß beim Stöbern und beim regelmäßigen Wiederkehren.

Gruß Lars

Die 4 Standbeine

Für mich unabdingbar mit den Vitaminen verbunden sind aber noch 3 weitere Punkte:

  • Bewegung (täglich, es muss kein Joggen sein, aber geht doch spazieren, bewegt euch)
  • Ernährung (du bist, was du isst, seit euch also bewusst was ihr in euch aufnehmt und was zu euch wird)
  • Entspannung (Meditation, autogenes Training, Yoga, es gibt genug Möglichkeiten, nutzt das, was am besten zu euch passt und euch zur Verfügung steht)
  • Schlaf (Nur wer die Nacht über regeneriert, kann seine volle Leistung abrufen!)
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Ich nutze viele eigene Bilder, aber auch einige aus einem wunderbaren Portal:

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Hauptautor:
Lars Koch
Lars.Koch87[a]gmail.com

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Benhauser Str. 41 a
33100 Paderborn

Tel.: 05251/5213-0
email: mk-info[a]mk-software.de
Geschäftsführer: Michael Koch
Handelsregister: Amtsgericht Paderborn HRB 3614
Kammer IHK Bielefeld
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