Meditation – Ganzheitlich Gesund, der Weg zu mehr Gesundheit

Blog zum Montag / 029

Mein drittes Allgemeine Update im Jahr 2020. Viel Spaß beim lesen und dabei bleiben.

Ich möchte dir meine seit kurzem ausgeübte Morgenroutine aufzeigen und was diese mir so bringt!

Wieso du meiner Meinung nach meditieren solltest.

Für mich unabdingbar mit den Vitaminen verbunden sind aber noch 3 weitere Punkte:

Bewegung (täglich, es muss kein Joggen sein, aber geht doch spazieren, bewegt euch)
Ernährung (du bist, was du isst, seit euch also bewusst was ihr in euch aufnehmt und was zu euch wird)
Entspannung (Meditation, autogenes Training, Yoga, es gibt genug Möglichkeiten, nutzt das, was am besten zu euch passt und euch zur Verfügung steht)
Schlaf (Nur wer die Nacht über regeneriert, kann seine volle Leistung abrufen!)