MealPrep – Ganzheitlich Gesund, der Weg zu mehr Gesundheit

Ernährung: Mealprep

Was ich dir zu dem Thema Meal-Preparation auf den Weg geben möchte und wieso wir es zuhause nutzen.

Um gut durch den Tag zu kommen, gibt es einige Hilfsmittel, 3 meiner kleine Helfer, hier als Tipp für dich.

Meine Erfahrungen und Tipps, was das Thema Ernährung angeht, wenn du dienstlich unterwegs bist.

Für mich unabdingbar mit den Vitaminen verbunden sind aber noch 3 weitere Punkte:

Bewegung (täglich, es muss kein Joggen sein, aber geht doch spazieren, bewegt euch)
Ernährung (du bist, was du isst, seit euch also bewusst was ihr in euch aufnehmt und was zu euch wird)
Entspannung (Meditation, autogenes Training, Yoga, es gibt genug Möglichkeiten, nutzt das, was am besten zu euch passt und euch zur Verfügung steht)
Schlaf (Nur wer die Nacht über regeneriert, kann seine volle Leistung abrufen!)