Laufen – Ganzheitlich Gesund, der Weg zu mehr Gesundheit

Bewegung: Dienstreisen und Sport

Ich bin dienstlich öfter auf Reisen, das schließt aber eine gesunde Bewegung nicht aus!

Meine Meinung zum Thema Bewegung heutzutage

Für mich unabdingbar mit den Vitaminen verbunden sind aber noch 3 weitere Punkte:

Bewegung (täglich, es muss kein Joggen sein, aber geht doch spazieren, bewegt euch)
Ernährung (du bist, was du isst, seit euch also bewusst was ihr in euch aufnehmt und was zu euch wird)
Entspannung (Meditation, autogenes Training, Yoga, es gibt genug Möglichkeiten, nutzt das, was am besten zu euch passt und euch zur Verfügung steht)
Schlaf (Nur wer die Nacht über regeneriert, kann seine volle Leistung abrufen!)