Joggen – Seite 2 – Ganzheitlich Gesund, der Weg zu mehr Gesundheit

Blog zum Montag / 030

Mein viertes Allgemeine Update im Jahr 2020. Viel Spaß beim lesen und dabei bleiben.

Gestern war es so weit, der 30te Lauf in Folge verlief ohne Probleme. Eine wunderbare Challenge ging erfolgreich zu Ende. Die nächste kommt bald.

Du hast von meiner 30 Tage Challenge schon gelesen? Dann interessiert dich mit Sicherheit, wie es mir nach 2/5 der Zeit so geht. Viel Spaß

Meine Meinung zum Thema Joggen / Laufen gehen.

Meine Meinung zum Thema Bewegung heutzutage

Für mich unabdingbar mit den Vitaminen verbunden sind aber noch 3 weitere Punkte:

Bewegung (täglich, es muss kein Joggen sein, aber geht doch spazieren, bewegt euch)
Ernährung (du bist, was du isst, seit euch also bewusst was ihr in euch aufnehmt und was zu euch wird)
Entspannung (Meditation, autogenes Training, Yoga, es gibt genug Möglichkeiten, nutzt das, was am besten zu euch passt und euch zur Verfügung steht)
Schlaf (Nur wer die Nacht über regeneriert, kann seine volle Leistung abrufen!)