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Ganzheitlich Gesund, der Weg zu mehr Gesundheit

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Mein Weg von „das ist der Stress“ zu ganzheitlicher Gesundheit

Schlagwort: Joggen

Blog zum Montag / 034

24. Februar 202024. Februar 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Mein siebtes Allgemeine Update im Jahr 2020. Ich habe seit dem Wochenende eine neue Challenge, 30 Tage Fatburn. Viel Spaß beim lesen und dabei bleiben.

Posted in AllgemeinVerschlagwortet mit Ernährung, Joggen, Lykon, Sport, Update

Blog zum Montag / 033

17. Februar 202017. Februar 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Mein sechstes Allgemeine Update im Jahr 2020. Viel Spaß beim lesen und dabei bleiben.

Posted in AllgemeinVerschlagwortet mit Ernährung, Joggen, Lykon, Sport, Update

Blog zum Montag / 032

10. Februar 202010. Februar 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Mein fünftes Allgemeine Update im Jahr 2020. Viel Spaß beim lesen und dabei bleiben.

Posted in AllgemeinVerschlagwortet mit Ernährung, Joggen, Lykon, Sport, Update

Blog zum Montag / 031

3. Februar 20203. Februar 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Mein viertes Allgemeine Update im Jahr 2020. Viel Spaß beim lesen und dabei bleiben.

Posted in AllgemeinVerschlagwortet mit Ernährung, Joggen, Lykon, Sport, Update

Blog zum Montag / 030

27. Januar 202027. Januar 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Mein viertes Allgemeine Update im Jahr 2020. Viel Spaß beim lesen und dabei bleiben.

Posted in AllgemeinVerschlagwortet mit Ernährung, Joggen, Lykon, Sport, Update

Bewegung: 30 Tage Challenge Done

30. Oktober 201930. Oktober 2019 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Gestern war es so weit, der 30te Lauf in Folge verlief ohne Probleme. Eine wunderbare Challenge ging erfolgreich zu Ende. Die nächste kommt bald.

Posted in Allgemein, Bewegung, DenkenVerschlagwortet mit Bewegung, Challenge, Joggen, Vorsätze

Bewegen: Joggen 12te Tag

11. Oktober 201910. Oktober 2019 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Du hast von meiner 30 Tage Challenge schon gelesen? Dann interessiert dich mit Sicherheit, wie es mir nach 2/5 der Zeit so geht. Viel Spaß

Posted in Allgemein, Bewegung, DenkenVerschlagwortet mit Abnehmen, Denken, Joggen, Vorsätze

Bewegung: Joggen

25. Juni 201925. Juni 2019 Lars Koch1 Kommentar

Meine Meinung zum Thema Joggen / Laufen gehen.

Posted in Allgemein, BewegungVerschlagwortet mit Bewegung, Joggen, Sport

Körper: Bewegung

6. Juni 201912. Juni 2019 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Meine Meinung zum Thema Bewegung heutzutage

Posted in Allgemein, KörperVerschlagwortet mit Bewegung, Gesundheit, Halbmarathon, Joggen, Körper, Laufen, Marathon, Sport, Wohlbefinden

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Updates

Ich schreibe hier regelmäßig und meine Beiträge werden für dich mehrmals wöchentlich um 13:37 (Ja ich bin gelernter Nerd ^^) veröffentlicht. Jeden Montag gibt es in „Blog zum Montag“ ein Update über die letzte Woche. Viel Spaß beim Stöbern und beim regelmäßigen Wiederkehren.

Gruß Lars

Die 4 Standbeine

Für mich unabdingbar mit den Vitaminen verbunden sind aber noch 3 weitere Punkte:

  • Bewegung (täglich, es muss kein Joggen sein, aber geht doch spazieren, bewegt euch)
  • Ernährung (du bist, was du isst, seit euch also bewusst was ihr in euch aufnehmt und was zu euch wird)
  • Entspannung (Meditation, autogenes Training, Yoga, es gibt genug Möglichkeiten, nutzt das, was am besten zu euch passt und euch zur Verfügung steht)
  • Schlaf (Nur wer die Nacht über regeneriert, kann seine volle Leistung abrufen!)
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Ich nutze viele eigene Bilder, aber auch einige aus einem wunderbaren Portal:

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Tel.: 05251/5213-0
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Geschäftsführer: Michael Koch
Handelsregister: Amtsgericht Paderborn HRB 3614
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