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Ganzheitlich Gesund, der Weg zu mehr Gesundheit

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Mein Weg von „das ist der Stress“ zu ganzheitlicher Gesundheit

Schlagwort: Gesundheit

Ernährung: Update zu meiner Ernährung

15. Januar 202115. Januar 2021 Lars Koch1 Kommentar

Ich habe meine Ernährung ein wenig umgestellt. Was, wieso und warum, hier mehr dazu. Vielleicht hast du ja auch Lust darauf, was Neues auszuprobieren. Gruß Lars

Posted in Allgemein, Ernährung, GesundheitVerschlagwortet mit Akohol, Ernährung, Essen, Gesundheit, Vegetarisch
Bild von Fifaliana Joy auf Pixabay

Allgemein: kalt duschen

4. September 20204. September 2020 Lars Koch1 Kommentar

Seid einiger Zeit nehme ich mir die Zeit, nach dem Duschen noch ca. 60 Sekunden unter kaltem Wasser zu stehen, wieso, hier mehr dazu 😉

Posted in Allgemein, Gesundheit, KörperVerschlagwortet mit Abhärtung, Duschen, Gesundheit, kalt, kalteDusche

Gesundheit: Lykon Bluttest

1. Juli 202030. Juni 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Es ist leider schon etwas her, aber ich wollte dir heute etwas zum Thema Lykon Bluttest schreiben 😉 Der nächste Test steht schon in den Startlöchern, mehr dazu aber heir.

Posted in Allgemein, Gesundheit, Körper, LykonVerschlagwortet mit Blut, Blutbild, Bluttest, Gesundheit, Gutscheincode, Kooperation, Lykon

Montagsblog 220620

22. Juni 202022. Juni 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Moin zusammen, ein kurzer Gedankeninput zum Wochenstart 😉

Posted in Allgemein, Ernährung, GesundheitVerschlagwortet mit #ganzheitlichgesund, Ernährung, Fasten, Gesundheit, Sport

Montagsblog 150620

15. Juni 202015. Juni 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Moin zusammen, ein kurzer Gedankeninput zum Wochenstart 😉

Posted in Allgemein, Ernährung, GesundheitVerschlagwortet mit #ganzheitlichgesund, Ernährung, Fasten, Gesundheit, Sport

Montagsblog 080620

8. Juni 202015. Juni 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Moin zusammen, ein kurzer Gedankeninput zum Wochenstart 😉

Posted in Allgemein, Ernährung, GesundheitVerschlagwortet mit #ganzheitlichgesund, Autophagie, Autophagozytose, Ernährung, Fasten, Gesundheit, Kasalla, Sport, ThorstenLegat, Zellen

Montagsblog 010620

1. Juni 20201. Juni 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Moin zusammen, ein kurzer Gedankeninput zum Wochenstart 😉

Posted in Allgemein, Ernährung, GesundheitVerschlagwortet mit #ganzheitlichgesund, Bitterliebe, CBD, Ernährung, Gesundheit, HempCrew, Sport, Tropfen

Montagsblog 180520

18. Mai 202018. Mai 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Moin zusammen, ein kurzer Gedankeninput zum Wochenstart 😉

Posted in Allgemein, Denken, Ernährung, GesundheitVerschlagwortet mit #ganzheitlichgesund, Denken, Ernährung, Gesundheit, Mindset, Sport

Montagsblog 110520

11. Mai 202011. Mai 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Moin zusammen, ein kurzer Gedankeninput zum Wochenstart 😉

Posted in Allgemein, Denken, Ernährung, GesundheitVerschlagwortet mit #ganzheitlichgesund, Denken, Ernährung, Gesundheit, Mindset, Sport

Montagsblog 040520

4. Mai 20204. Mai 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Ich bin zurück und schreibe wieder. Eine Auszeit tut oft sehr gut, auch um sich mal neu zu Ordnen 😉 Viel Spaß

Posted in Allgemein, Ernährung, GesundheitVerschlagwortet mit #ganzheitlichgesund, Denken, Ernährung, Gesundheit, Kirmeskopf, Sport

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Updates

Ich schreibe hier regelmäßig und meine Beiträge werden für dich mehrmals wöchentlich um 13:37 (Ja ich bin gelernter Nerd ^^) veröffentlicht. Jeden Montag gibt es in „Blog zum Montag“ ein Update über die letzte Woche. Viel Spaß beim Stöbern und beim regelmäßigen Wiederkehren.

Gruß Lars

Die 4 Standbeine

Für mich unabdingbar mit den Vitaminen verbunden sind aber noch 3 weitere Punkte:

  • Bewegung (täglich, es muss kein Joggen sein, aber geht doch spazieren, bewegt euch)
  • Ernährung (du bist, was du isst, seit euch also bewusst was ihr in euch aufnehmt und was zu euch wird)
  • Entspannung (Meditation, autogenes Training, Yoga, es gibt genug Möglichkeiten, nutzt das, was am besten zu euch passt und euch zur Verfügung steht)
  • Schlaf (Nur wer die Nacht über regeneriert, kann seine volle Leistung abrufen!)
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