Depression – Ganzheitlich Gesund, der Weg zu mehr Gesundheit

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16. Mai 202216. Mai 2022 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Montag 13:37 Uhr, also ist es Zeit für ein kurzes Update aus meinem Leben zum Thema: Ernährung, Sport und Gedankenanstoß 😉 Viel Spaß beim Lesen, Gruß Lars

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28. März 202228. März 2022 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Montag 13:37 Uhr, also ist es Zeit für ein kurzes Update aus meinem Leben zum Thema: Ernährung, Sport und Gedankenanstoß 😉 Viel Spaß beim Lesen, Gruß Lars

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21. Februar 202221. Februar 2022 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Montag 13:37 Uhr, also ist es Zeit für ein kurzes Update aus meinem Leben zum Thema: Ernährung, Sport und Gedankenanstoß 😉 Viel Spaß beim Lesen, Gruß Lars

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14. Februar 202214. Februar 2022 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Montag 13:37 Uhr, also ist es Zeit für ein kurzes Update aus meinem Leben zum Thema: Ernährung, Sport und Gedankenanstoß 😉 Viel Spaß beim Lesen, Gruß Lars

Bild von S. Hermann & F. Richter auf Pixabay

Projekt #kirmeskopf

22. Oktober 201921. Oktober 2019 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Etwas, was mir persönlich selbst am Herzen liegt. Ein neues Projekt, welches Personen die unter Depressionen leiden helfen soll. Schade, dass sich unser Gesundheitssystem dem nicht selbst annimmt.

Die 4 Standbeine

Für mich unabdingbar mit den Vitaminen verbunden sind aber noch 3 weitere Punkte:

Bewegung (täglich, es muss kein Joggen sein, aber geht doch spazieren, bewegt euch)
Ernährung (du bist, was du isst, seit euch also bewusst was ihr in euch aufnehmt und was zu euch wird)
Entspannung (Meditation, autogenes Training, Yoga, es gibt genug Möglichkeiten, nutzt das, was am besten zu euch passt und euch zur Verfügung steht)
Schlaf (Nur wer die Nacht über regeneriert, kann seine volle Leistung abrufen!)