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Ganzheitlich Gesund, der Weg zu mehr Gesundheit

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Mein Weg von „das ist der Stress“ zu ganzheitlicher Gesundheit

Schlagwort: Bewegung

Montagsblog 310820

31. August 202031. August 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Moin zusammen, ein kurzer Gedankeninput zum Wochenstart 😉

Posted in Allgemein, Bewegung, Denken, ErnährungVerschlagwortet mit #ganzheitlichgesund, Bewegung, Ernährung, Gedankenanstoß, Joggen, Zitat

Montagsblog 240820

24. August 202024. August 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Moin zusammen, ein kurzer Gedankeninput zum Wochenstart 😉

Posted in Allgemein, Bewegung, Denken, ErnährungVerschlagwortet mit #ganzheitlichgesund, Bewegung, Ernährung, Gedankenanstoß, Joggen, Vegan, Zitat

Montagsblog 170820

17. August 202017. August 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Moin zusammen, ein kurzer Gedankeninput zum Wochenstart 😉

Posted in Allgemein, Bewegung, Denken, ErnährungVerschlagwortet mit #ganzheitlichgesund, Bewegung, Edison, Ernährung, Gedankenanstoß, Joggen, Urlaub, Vegan, Zitat

Montagsblog 100820

10. August 202010. August 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Moin zusammen, ein kurzer Gedankeninput zum Wochenstart 😉

Posted in Allgemein, Bewegung, Denken, ErnährungVerschlagwortet mit #ganzheitlichgesund, Bewegung, Edison, Ernährung, Gedankenanstoß, Joggen, Schwimmen, Urlaub, Vegan, Zitat
Bild von Arek Socha auf Pixabay

Gesundheit: Ko-Na-Schu Ursachen

6. Juni 20206. Juni 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Vor einiger Zeit habe ich mich schon ein mal zu dem Thema KoNaSchu Tabletten ausgelassen. Diesmal geht es um simple Dinge, die du tun kannst, um langfristig weniger / keine Schmerzen zu haben 😉

Posted in AllgemeinVerschlagwortet mit Bewegung, Blackroll, Hilfe, KoNaSchu, Linderung, Physiotherapie, Prävention, Schmerzen, Training

Bewegung: 30 Tage Challenge Done

30. Oktober 201930. Oktober 2019 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Gestern war es so weit, der 30te Lauf in Folge verlief ohne Probleme. Eine wunderbare Challenge ging erfolgreich zu Ende. Die nächste kommt bald.

Posted in Allgemein, Bewegung, DenkenVerschlagwortet mit Bewegung, Challenge, Joggen, Vorsätze
Bild von skeeze auf Pixabay

Erfolg: Tue was erfolgreiche Personen tuen

24. Oktober 201921. Oktober 2019 Lars Koch3 Kommentare

Erfolg und Gesundheit? Gehört das zusammen? Ich habe dazu eine klare Meinung. Viel Spaß beim Lesen.

Posted in AllgemeinVerschlagwortet mit Bewegung, Erfolg, Ernährung, Gesundheit, Mindset, Sport

Bewegung: 30 Tage Challenge

3. Oktober 20193. Oktober 2019 Lars Koch1 Kommentar

Seit Sonntag habe ich eine neue Challenge für mich entdeckt, vielleicht hast du ja auch Bock dran teilzunehmen 😉

Posted in Allgemein, BewegungVerschlagwortet mit 30Tage, Bewegung, Challenge

Bewegung: Sport im / ums Auto

8. August 20197. August 2019 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Du sitzt viel im Auto? Du hast Schmerzen im Rücken? Es sind nicht immer die Sitze des Autos schuld. Hier 4 Übungen, die dir bei und gegen die Schmerzen helfen.

Posted in Allgemein, BewegungVerschlagwortet mit Außendienst, Auto, Bewegung, Schmerzen

Bewegung: Fitnesstracker

6. August 20196. August 2019 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Fintesstracker gibt es viele, wieso sind sie beliebt und was kannst du damit tun?

Posted in Allgemein, BewegungVerschlagwortet mit Abnehmen, Bewegung, Ernährung, Essen, Fitness, Fitnesstracker

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Updates

Ich schreibe hier regelmäßig und meine Beiträge werden für dich mehrmals wöchentlich um 13:37 (Ja ich bin gelernter Nerd ^^) veröffentlicht. Jeden Montag gibt es in „Blog zum Montag“ ein Update über die letzte Woche. Viel Spaß beim Stöbern und beim regelmäßigen Wiederkehren.

Gruß Lars

Die 4 Standbeine

Für mich unabdingbar mit den Vitaminen verbunden sind aber noch 3 weitere Punkte:

  • Bewegung (täglich, es muss kein Joggen sein, aber geht doch spazieren, bewegt euch)
  • Ernährung (du bist, was du isst, seit euch also bewusst was ihr in euch aufnehmt und was zu euch wird)
  • Entspannung (Meditation, autogenes Training, Yoga, es gibt genug Möglichkeiten, nutzt das, was am besten zu euch passt und euch zur Verfügung steht)
  • Schlaf (Nur wer die Nacht über regeneriert, kann seine volle Leistung abrufen!)
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