Abnehmen – Ganzheitlich Gesund, der Weg zu mehr Gesundheit

Abnehmen: Waage vs Fotos

Wen nervt es nicht? Du machst Sport, ernährst dich Gesund und nimmst trotzdem zu? Vielleicht gibt es dafür ja einfache Erklärungen!

Du hast von meiner 30 Tage Challenge schon gelesen? Dann interessiert dich mit Sicherheit, wie es mir nach 2/5 der Zeit so geht. Viel Spaß

Fintesstracker gibt es viele, wieso sind sie beliebt und was kannst du damit tun?

Ist es wirklich so schwer abzunehmen? Rein Physikalisch und Biologisch nicht.

Für mich unabdingbar mit den Vitaminen verbunden sind aber noch 3 weitere Punkte:

Bewegung (täglich, es muss kein Joggen sein, aber geht doch spazieren, bewegt euch)
Ernährung (du bist, was du isst, seit euch also bewusst was ihr in euch aufnehmt und was zu euch wird)
Entspannung (Meditation, autogenes Training, Yoga, es gibt genug Möglichkeiten, nutzt das, was am besten zu euch passt und euch zur Verfügung steht)
Schlaf (Nur wer die Nacht über regeneriert, kann seine volle Leistung abrufen!)