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Ganzheitlich Gesund, der Weg zu mehr Gesundheit

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Mein Weg von „das ist der Stress“ zu ganzheitlicher Gesundheit

Sonntagsblog 230121

24. Januar 202123. Januar 2021 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Es ist Sonntag, 13:37 und ich habe ein paar Gedanken für dich zum Wochenstart. Viel Spaß beim Lesen und starte morgen super in die neue Woche.

Posted in Allgemein, Bewegung, ErnährungVerschlagwortet mit #ganzheitlichgesund, Bewegung, Ernährung, Gedankenanstoß, Sport, Zitat

Buch: Erfolg aus Prinzip (Adrian Rouzbeh)

22. Januar 202121. Januar 2021 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Das Buch, welches ich Ende letzten Jahres fast verschlungen habe, heute ganz kurz in der Vorstellung.

Posted in Allgemein, BuchVerschlagwortet mit Buch, Empfehlung, Lektüre, Ratgeber

Sonntagsblog 170121

17. Januar 202115. Januar 2021 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Es ist Sonntag, 13:37 und ich habe ein paar Gedanken für dich zum Wochenstart. Viel Spaß beim Lesen und starte morgen super in die neue Woche.

Posted in Allgemein, Bewegung, ErnährungVerschlagwortet mit #ganzheitlichgesund, Bewegung, Ernährung, Gedankenanstoß, Sport, Zitat

Ernährung: Update zu meiner Ernährung

15. Januar 202115. Januar 2021 Lars Koch1 Kommentar

Ich habe meine Ernährung ein wenig umgestellt. Was, wieso und warum, hier mehr dazu. Vielleicht hast du ja auch Lust darauf, was Neues auszuprobieren. Gruß Lars

Posted in Allgemein, Ernährung, GesundheitVerschlagwortet mit Akohol, Ernährung, Essen, Gesundheit, Vegetarisch

Sonntagsblog 100121

10. Januar 20219. Januar 2021 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Es ist Sonntag, 13:37 und ich habe ein paar Gedanken für dich zum Wochenstart. Viel Spaß beim Lesen und starte morgen super in die neue Woche.

Posted in Allgemein, Bewegung, DenkenVerschlagwortet mit #ganzheitlichgesund, Bewegung, Gedankenanstoß, Sport, Zitat

Rezept: Meine Müslimischung

8. Januar 20218. Januar 2021 Lars Koch1 Kommentar

Es wird mal wieder Zeit für ein kleines Rezept. Heute geht es um mein Alltagsmüsli. Guten Appetit

Posted in Allgemein, Ernährung, RezepteVerschlagwortet mit Ernährung, Gesund, Müsli, Mischung, Rezept
Bild von Free-Photos auf Pixabay

Neues Jahr, neue Vorsätze?

3. Januar 202131. Januar 2021 Lars Koch2 Kommentare

Neues Jahr = neues Glück. Wohl eher Heute ist Tag 1 / Day One 😉 Du kannst jederzeit mit neuen Routinen und gewohnheiten beginnen!

Posted in Allgemein, DenkenVerschlagwortet mit Day1, Denken, Neujahr, Neustart, Vorsätze

Montagsblog 211220

21. Dezember 202021. Dezember 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Moin zusammen, ein kurzer Gedankeninput zum Wochenstart 😉

Posted in Allgemein, Bewegung, Denken, ErnährungVerschlagwortet mit #ganzheitlichgesund, Bewegung, Gedankenanstoß, Sport, Zitat

Montagsblog 141220

14. Dezember 202014. Dezember 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Moin zusammen, ein kurzer Gedankeninput zum Wochenstart 😉

Posted in Allgemein, Bewegung, Denken, ErnährungVerschlagwortet mit #ganzheitlichgesund, Bewegung, Gedankenanstoß, KoNaSchu, Nackenschmerzen, Sport, Zitat, Zwerchfell

Montagsblog 301120

30. November 202030. November 2020 Lars KochHinterlasse einen Kommentar

Moin zusammen, ein kurzer Gedankeninput zum Wochenstart 😉

Posted in Allgemein, Bewegung, Denken, ErnährungVerschlagwortet mit #ganzheitlichgesund, Bewegung, Gedankenanstoß, KoNaSchu, Nackenschmerzen, Sport, Zitat, Zwerchfell

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Updates

Ich schreibe hier regelmäßig und meine Beiträge werden für dich mehrmals wöchentlich um 13:37 (Ja ich bin gelernter Nerd ^^) veröffentlicht. Jeden Montag gibt es in „Blog zum Montag“ ein Update über die letzte Woche. Viel Spaß beim Stöbern und beim regelmäßigen Wiederkehren.

Gruß Lars

Die 4 Standbeine

Für mich unabdingbar mit den Vitaminen verbunden sind aber noch 3 weitere Punkte:

  • Bewegung (täglich, es muss kein Joggen sein, aber geht doch spazieren, bewegt euch)
  • Ernährung (du bist, was du isst, seit euch also bewusst was ihr in euch aufnehmt und was zu euch wird)
  • Entspannung (Meditation, autogenes Training, Yoga, es gibt genug Möglichkeiten, nutzt das, was am besten zu euch passt und euch zur Verfügung steht)
  • Schlaf (Nur wer die Nacht über regeneriert, kann seine volle Leistung abrufen!)
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Tel.: 05251/5213-0
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Geschäftsführer: Michael Koch
Handelsregister: Amtsgericht Paderborn HRB 3614
Kammer IHK Bielefeld
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